Jemy normalnie – nareszcie Faza IV

W ostatniej fazie, zwanej fazą stabilizacji, możemy jeść już niemal wszystko. Jest tylko kilka ograniczeń – nie słodzimy kawy i herbaty i nie jemy słodyczy (choć od czasu do czasu można pozwolić sobie na gorzką czekoladę, ciastka z otrębami czy placki owsiane). Powinniśmy pamiętać o śniadaniach bogatych w nabiał, a raz w tygodniu jeść produkty wyłącznie z fazy ataku (tzw. proteinowe czwartki). Ta faza trwa już tak naprawdę do końca życia, jednak możliwość jedzenia niemal wszystkiego czyni ją całkiem przyjemną, a co najważniejsze – niesłychanie zdrową.