Dla lubiących zmiany - Faza II

Faza druga, zwana naprzemienną pozwala już urozmaicić nieco jadłospis, jednak nie na stałe. Rzecz w tym, że jak sugeruje nam nazwa tego etapu, przez 5 dni żywimy się wyłącznie produktami z fazy ataku, natomiast przez kolejne 5 – przygotowujemy potrawy z produktów przypisanych fazie pierwszej i produktów wzbogacających.

Inne warianty protalu 2: www.forum.dietadukana.net.pl/topic/7-jaki-wariant-portalu-ii-wybrac/

Faza ta trwać powinna do momentu osiągnięcia wymarzonej sylwetki ciała. Dodatkowe produkty, które mogą być wykorzystywane w jadłospisie urozmaicającym to: rzodkiewka, ogórki, pomidory, pory, szparagi, kapusta, grzyby, sałata, cukinia, marchew i buraki.

Nadal nie można spożywać ziemniaków, ryżu, fasoli i kukurydzy.

Przeczytaj również: Rytm fazy naprzemiennej diety Dukana